Сохраняем зрение вместе!

Все хорошо в работе фрилансера, однако не так давно я стал замечать, что зрение-то падает! Что поделать развитие компьютерных технологий дает сбои в человеческом здоровье. Поэтому, в своей статье, я хотел бы коснуться способов его улучшения. Все рецепты и советы найдены в Интернете:

1) Первое, что я сделал — это решил посмотреть сайты народной медицины. очкиЦелители советуют кушать больше черники и морковки (морковный фреш), так как природные источники витаминов точно не сделают еще хуже организму.

2) Если у вас уже есть проблемы со зрением не забудьте одеть очки перед началом работы.

3) Делайте перерывы. Каждый час примерно по 15 минут отдыхайте.

4) Для работы используйте монитор с высокой степенью расширения.

5) Обеспечьте хорошую освещенность рабочего места.

6) Подберите яркость и контраст монитора с максимальным комфортом для ваших глаз.

7) Используйте специальные компьютерные очки, которые продаются в любой аптеке.

8) Чаще моргайте и делайте зарядку для глаз.

9) Располагайте монитор так, чтобы он находился на расстоянии не менее 60-80 см.

Подробнее о народных рецептах, которые подойдут именно вам, можно прочесть в Интернете, однако все-таки обязательно обратитесь к окулисту.  

 Жду ваших рецептов по поддержанию здоровья зрения!

Понравилась статья? Поделись с друзьями!:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Google Buzz
  • Яндекс.Закладки
  • LinkedIn
  • Reddit
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • del.icio.us
  • Digg
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Сто закладок
comments powered by HyperComments
Лидия
2012-04-04 19:48:00
Зарядка для глаз необходима не только работающим за компьютером, но также людям после 40 лет для предупреждения возрастной дальнозоркости. Я установила на комп программу EyeLeo, которая принуждает выполнять упражнения для глаз и периодически отгоняет от компьютера. Рекомендую. Еще постоянно нужно пить достаточное количество качественной воды.
Natalia
2012-05-17 10:48:20
Дорый день уважаемые читатели! На счет тога нужны здоровому человеку очки, НЕТ НЕ НУЖНЫ!!! Даже, если у вас упало зрение до 0,6-0,9 лучше лишний раз отойдите от монитора, сделайте зарядку глаз. кушайте хорошо, меньше делайте нагрузку на глаза, это не мое мнение, это обоснованный медицинский вердикт! Желательно читать крупный шрифт, при хорошем, но слишком ярком освещении, должны быть хорошая контрастность текста на бумаге или веб странице, НЕ ПУТАТЬ С ЯРКОСТЬЮ! Контрастность это четкость букв написанных на листе бумаге или веб странице. В данном случае при указанной градации зрения, очки не нужны по той причине, что после того как вы будете их носить вы уже не вернете, то зрение, что было раньше! Очки только усугубят проблему! НО! Еще раз если зрение 0,6-0,9 повторяюсь! Если вы чувствуете, что зрение упало, меньше сидите за компьютером и посетите врача! Но это не означает, если вам пропишут очки вы безудержно будете торчать за компьютером или читать книги. Все нужно с умом! Подобру, по здорову! Берегите организм, ваше здоровье -- только в ваших руках!
Тая
2012-05-22 19:11:19
сама недавно решила, все - пора делать не только зарядку глаз, но и уделить внимание зарядке лица. первые шаги меня даже немного повергли в шок, я раньше и подумать не могла, что даже эти мышцы устают и требуют отдыха, а потом уже привыкают к нагрузке упражнений. после первой зарядке, которая была посвящена развитию мышц вокруг глаз, в течении нескольких часов не могла находиться рядом с компьютером и читать что - л, поэтому не переусердствуйте, когда будете только начинать!

Оформите подписку на видео

Наша группа в контакте

Форма Оплаты

Принимаем Z-Payment