Сохраняем зрение вместе!

Все хорошо в работе фрилансера, однако не так давно я стал замечать, что зрение-то падает! Что поделать развитие компьютерных технологий дает сбои в человеческом здоровье. Поэтому, в своей статье, я хотел бы коснуться способов его улучшения. Все рецепты и советы найдены в Интернете:

1) Первое, что я сделал — это решил посмотреть сайты народной медицины. Целители советуют кушать больше черники и морковки (морковный фреш), так как природные источники витаминов точно не сделают еще хуже организму.

2) Если у вас уже есть проблемы со зрением не забудьте одеть очки перед началом работы.

3) Делайте перерывы. Каждый час примерно по 15 минут отдыхайте.

4) Для работы используйте монитор с высокой степенью расширения.

5) Обеспечьте хорошую освещенность рабочего места.

6) Подберите яркость и контраст монитора с максимальным комфортом для ваших глаз.

7) Используйте специальные компьютерные очки, которые продаются в любой аптеке.

8) Чаще моргайте и делайте зарядку для глаз.

9) Располагайте монитор так, чтобы он находился на расстоянии не менее 60-80 см.

Подробнее о народных рецептах, которые подойдут именно вам, можно прочесть в Интернете, однако все-таки обязательно обратитесь к окулисту.  

 Жду ваших рецептов по поддержанию здоровья зрения!